Monthly Archives: kwiecień 2021

Dlaczego wolontariat? Możesz zmieniać świat i widzieć tego efekty. Rozwijasz się, zdobywasz doświadczenie i nabywasz nowe umiejętności. Poznajesz nowych ludzi. Zyskujesz niezapomniane przeżycia. Dołącz do grona naszych wspaniałych WOLONTARIUSZY i weź udział w bezpłatnym kursie wolontariatu, który rozpocznie się już 12 maja. W czasie spotkań dowiesz się: na czym polega wolontariat oraz jaka jest jego specyfika, jakie są prawa i obowiązki wolontariusza i organizacji, którą wspiera, jaki rodzaj wolontariatu jest dla Ciebie najlepszy, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach podczas działań wolontarystycznych. Poznasz również osoby pracujące na co dzień z terminalnie...

Chcąc sprawniej i wydajniej się uczyć, zwiększyć naszą koncentrację, poprawić pamięć, powinniśmy zwracać uwagę na to co spożywamy. Pełnowartościowa dieta jest niezbędnym elementem dla rozwoju mózgu i prawidłowego jego funkcjonowania. Na co zwrócić uwagę? Węglowodany (główne źródło paliwa dla umysłu) – warto wybierać te najbardziej wartościowe, czyli węglowodany złożone, które energię uwalniają stopniowo. Są to, m.in. kasze, otręby, pełnoziarniste pieczywo, ziarna, niełuskany ryż, nasiona roślin strączkowych. Woda – w 80% mózg składa się z wody, dzięki której impulsy nerwowe są przewodzone prawidłowo. Nienasycone kwasy...